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                    国際ハーブヨガ協会が提唱する人生に恋をするためのメゾット

                       

                                                            ハーブヨガ

                 

                                       世界があなたのハーブになる

                                       あなたが世界のハーブになる

 

 

   心・体・関係性に働きかけて、毎日を楽しく生きるための習慣をサポートします

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   ハーブヨガはハーブボールに代表される自然の恵みの力を使ってヨガを行います。

   ハーブヨガは筋力や柔軟性に全く依存しませんので、ヨガ未経験・筋力・柔軟性のない方で      も  安心してご参加頂けます。

  またハーブボールを使って肝臓・腎臓・脾臓の手当てを行う際、ヨガのアーサナ(ポーズ）を      しますが、こちらもご自身のできる範囲で無理なく行います。

  気持ち良く、安全に行うことを一番大事にしています。

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                                 ハーブヨガは毎日を楽しく生きることを目的としています。

                                         自分の人生をもっと自分らしく生きたい人に。

                                         心も体も元気に自分をもっと輝かせたい人に。

                                         一緒にハーブヨガを始めてみませんか？

             

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                               ～クラスの流れ～

  1.姿勢を正す(できる方は、胡坐をして座ります）

  2.Tune-in（ハーブの香りを感じたり、観察したりします）

  3.姿勢美法（無駄な力を抜いて脱力します。丹田呼吸で熱を感じます）

  4.Kotodamaワーク(あなたの内側にある「本当の言葉」を見つけるためのワーク）

  5.座法(ハーブボールを当てながらアーサナ（ヨガのポーズ）を行います。

  6.Seeding瞑想（クラスでの気づきを感じていきます）

 

  ★ハーブボールとは、ハーブを布で包んで蒸しあげたものです。

      昔から伝わる自然療法の一種です。

  ★７０分のクラスです（着替え・休憩時間は別）

  ★一名様から開催可能です（少人数制）。

  ★受講料（＋交通費・駐車場代はご負担ください）※駐車スペース1台あり

  ★Kotodamaワークの用紙はお持ち帰り頂けます。

      ご自身の気づきに使うものですのでセラピストに提出は不要です。

  ★クラスで使用したハーブボールはお持ち帰り頂けます。

      ご自宅で一週間、ご使用いただけます。

  ★使用するハーブにアレルギーがある方、参加規約、事前のカウンセリング(メール送信)に同        意頂けない方はご遠慮ください。

 

      開催場所：アトリエ百和（yuwa) 神奈川県相模原市緑区

     ※詳しくは、ご予約時にお伝えします

     お問い合わせ ：HPのお問い合わせフォームまたは、 ssrata39＠yahoo.co.jp

      

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    ★女性専用サロン・完全予約制

    ご質問など、お気軽にお問い合わせください。

​    ハーブボールSPAセラピーの施術も承っております。

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